Traumatologia nel podismo

Traumatologia nel podismo

Nel 2009 le news letters del sito myspecialtrainer.com, settore “Pianeta Corsa”, riprendono trattando una tematica d’importanza fondamentale: cause e processi dei traumi nella pratica del podismo.

Il podismo è un’attività estremamente benevola per l’organismo, tuttavia è anche potenzialmente pericolosa, le malattie o traumi da podismo non sono infrequenti, sebbene 2 – 2,5 volte meno rispetto altre discipline sportive.

La rilevanza annuale totale di patologie legate al podismo è orientativamente 37 – 56% . L’incidenza di tutte le patologie podistiche varia da 3,6 a 5,5 lesioni ogni 1000 ore di corsa, per i professionisti il dato varia da 2,5 a 5,8 sempre ogni 1000 ore di corsa a seconda delle specialità praticate.

Una distinzione va fatta: il podismo deve essere clinicamente distinto dalla corsa, quest’ultima è progressivamente veloce, c’è scarso assorbimento dell’impatto nella fase iniziale e l’appoggio al suolo è solo dell’avanpiede. L’80% dei corridori di fondo hanno un appoggio iniziale sul tallone ed il restante sul medio piede e avanpiede.

I malanni da podismo sono legati alle azioni stressanti ripetitive dei gesti che la corsa determina sugli arti inferiori. Nella fase di appoggio intermedia le forze verticali sono equivalenti a situazione che possono oscillare da 1,5 a 5 volte il peso corporeo. Un atleta che corre con una falcata di 1,6 m compie circa 625 passi per km. Considerando un impatto del 250% del peso corporeo (68 kg), il runner sopporta un impatto al suolo totale di 107 tonnellate per km. Un podista che trotta a 4’ 30’’ al km ha un tempo di appoggio del piede a terra di circa 0,2 secondi che si traduce in 5100 contatti in un ora di corsa. Considerando questi enormi carichi sui tessuti, è lampante come anche piccole anomali biomeccaniche possano determinare una significativa concentrazione di stress e carico.

Nel prossimo articolo tratteremo l’eziologia (studio della causalità, ovvero del rapporto di causa-effetto in vari differenti ambiti) delle patologie del podismo. Condividi

Staff myspecialtrainer.com