Dedicato al mondo della corsa amatoriale e non. Il mondo fantastico della corsa ti aspetta per avviarti ad una delle attività più salutari in assoluto! Scopri se sei in forma o meno unisciti alla compagnia! Entra.

Ultime pubblicazioni:

Infiltrazioni. Qualche piccola delucidazione sulle infiltrazioni con la premessa che, secondo la Nostra opinione, questi trattamenti andrebbero fatti solo se in seguito a percorsi riabilitativi conservativi (riposo, fisioterapia, FANS) non si avvertono miglioramenti. Leggi.

Attenti agli extra, possono contenere le calorie di un primo piatto e spesso siamo soggetti a sottovalutare il loro potenziale calorico. Calcola.

Come mettersi a dieta?Il problema della pancia, la maniacale voglia di riportare il peso nei giusti ranghi inducono sempre più individui a commettere errori affidandosi a metodi inopportuni e false promesse. Leggi!

La soggettività è il fattore che determina il successo di un ciclo allenante. Tutti noi quando entriamo in un centro fitness o iniziamo ad allenarci ci poniamo un determinato obiettivo. Leggi

Hai una buona resistenza alla velocità? Un test che indica una buona predisposizione alla velocità di base oltre alla discreta capacità di sopportazione del carico lattacido che, in questa prova massimale, tende a salire in maniera elevata. Leggi. 

Le donne,  l'osteoporosi, e l'esercizio fisico. La signora Adele (nostra iscritta), mi chiede il motivo per il quale il marito circa un mese fa cadendo dalle scale ha riportato solo lievi contusioni mentr'invece lei, dopo aver cozzato banalmente contro l'armadio si è fratturato l'omero...Leggi.

Allenarsi quando fa caldo è un problema rilevante per gli atleti, e tutti coloro che si allenano o gareggiano in questa situazione devono essere coscienti del rischio e prendere misure preventive. Leggi.

Lesione della cuffia dei rotatori  Nel 75 % dei casi di dolore alla spalla, la principale causa è il tendine del muscolo sovraspinato della cuffia dei rotatori. Il muscolo sovraspinato, insieme al deltoide, solleva il braccio per iniziare l’abduzione. leggi.

Bici: i 26 km dei record... Dimagrire divertendosi. Leggi.

L’equilibrio termico del corridore: i meccanismi che non ci fanno surriscaldare. Un uomo sano ha una temperatura di circa 37 Celsius; la corsa di resistenza ad intensità considerevole e protratta nel tempo, la innalza; se l’aumento è contenuto (massimo un grado o poco più per un maratoneta), la prestazione è facilitata, è invece nociva per l’organismo una temperatura di 40/41 gradi. Leggi.

Qualche articolo hot di PIANETA CORSA: 
Teoria del dimagrire con la corsa.
Come correre per dimagrire? Vediamo ciò che la fisiologia suggerisce con coerenza e saggezza. Leggi.

Il peso forma.
Sapere con precisione se il nostro peso è giusto o meno non è poi così scontato. Questo articolo fornisce parametri scientifici in modo chiaro ed esaustivo. Leggi.